En Occitanie, dans le massif des Corbières, se niche un écrin de toute beauté : Ribauta en occitan, "rive haute", nous livre une promenade bucolique à travers l'Orbieu qui la borde, et ses successions de cascades et lacs taillés dans la roche. Ce lieu idyllique se démarque par sa grande valeur patrimoniale et sa faune et sa flore exceptionnelles. Ce village fait parti du réseau européen "Réseau Natura 2000". C'est dans ce cadre poétique que se tiendra la première journée du bien-être à Ribaute.
C'est l'amicale l'Aremassadous, active depuis 2020 pour animer son village dans sa culture, ses festivités et plus précisément communiquer avec cette nature qui sait livrer ses trésors à ceux qui la contemplent et qui communient avec elle.
Le dimanche 22 mai, dès 10h00, c'est l'occasion de venir découvrir de belles et nouvelles pratiques et surtout de prendre du temps pour soi et de se détendre.
Prendre soin de soi : entre découverte et lâcher-prise
Layla et Anabelle de l'amicale, vous ont concocté une belle journée remplie d'escales ensoleillées :
- ballade régénératrice pour se connecter à la nature,
- yoga pour assouplir et mieux s'ancrer dans son corps,
- Taïchi et Qi gong pour harmoniser votre corps et votre esprit ,
- Relaxation créative pour méditer avec l'élément de l'eau et développer sa créativité,
- Massages pour dénouer vos tensions physiques et nerveuses,
- Manucure pour sublimer votre temple intérieur.
CréaZen : la relaxation créative
Le cabinet Relaxôm voyagera sur son tapis volant avec tous ses outils magiques, ses bols tibétains, koshis et sa palette de couleurs pour communier avec cette rivière qui sera le thème central : l'eau, l'ancrage et l'énergie vitale et régénérante.
Dès 14h00, la séance au bord de l'eau nous emmènera dans un univers bienfaisant vous permettant de découvrir :
- la respiration consciente,
- l'harmonie des tintements des bols tibétains et des koshis,
- tout en glissant vers une méditation guidée, en symbiose avec la nature environnante.
Fabienne vous permettra de garder en mémoire ce voyage méditatif en le cristallisant grâce une création guidée à base de pastels sèches. Vous repartirez avec votre œuvre chargée d'énergies régénérantes.
Nul besoin de savoir dessiner pour cette dernière étape. Le matériel est fourni. Le mot clé est le bien-être ou encore être bien avec soi et la nature.
Et au niveau des bienfaits ?
Les bienfaits de cette séance de relaxation créative sont multiples !
Elle permet :
- une relaxation profonde, voire une entrée en méditation pour les plus sensibles,
- une meilleure qualité du sommeil,
- un relâchement des tensions physiques et nerveuses.
L' art-thérapie permet :
- la gestion des émotions et du stress,
- une meilleure connaissance de soi,
- un développement de la créativité,
- une prise de recul sur les événements quotidiens de la vie,
- une meilleure prise en charge de la douleur,
- une facilité de communication. Elle est reconnue par l'OMS depuis 2019.
Vous pouvez laisser un message à lamicalelaremassadous@gmail.com pour vous inscrire.
Le tarif de 16 € vous permettra de bénéficier de la journée entière comprenant les activités ainsi que le petit déjeuner, repas et collation healthy foods. Pensez à bien réserver et à préciser quel atelier vous préférez pour la bonne organisation des groupes.
Cette journée est ouverte à tout le monde, du plus petit au plus grand.
* N'hésitez pas à apporter votre tapis de yoga et des chaussures de marche
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